Ein Spieler setzt sich entschlossen im 1-gegen-1 durch, nimmt den Körperkontakt an, behauptet den Ball – und verschafft sich genau den Raum, den es braucht. Der schwierigste Teil der Aktion scheint ge… Read more Thorsten Loch: Warum gute Spieler einfache Abschlüsse vergeben – und was wirklich dahintersteckt
Eine Kombirunde im Minigolf umfasst 36 Bahnen: 18 Bahnen werden auf Beton, 18 auf Eternit gespielt. Von außen betrachtet scheint die Aufgabe dabei immer gleich zu bleiben. Ball hinlegen, Schlag ausfüh… Read more Thorsten Loch: Präzision ist Anpassung – Warum im Minigolf kein Schlag wirklich derselbe ist
Könnt ihr euch noch an den Streit in der deutschen Basketball-Nationalmannschaft erinnern? Mitten während der Zwischenrunde der Weltmeisterschaft 2023. Eben das Turnier, welches die Mannschaft wenige… Read more Thorsten Loch: Wenn gute Absicht nicht reicht – Warum Coaches psychologische Sicherheit oft unbewusst verhindern
Ein Jugendfußballturnier am Wochenende: Viele Spiele, viele Teams – und doch wirkt es, als sähe man immer wieder das Gleiche. Strukturiertes Aufbauspiel, abgesicherte Formationen, kaum Dribblings oder… Read more Thorsten Loch: Weg vom Einheitsdenken in der Fußballausbildung
Die Halle ist laut, das Spiel eng. Der Ball läuft gut durch die Reihen, am Ende findet er den Weg nach außen. Ein Spieler steht frei an der Dreierlinie – genau die Situation, die man sich wünscht. Er… Read more Thorsten Loch: Wenn der nächste Wurf schwerer wird – was wirklich hinter Fehlwürfen im Basketball steckt
Psychologische Sicherheit zeigt sich oft in kleinen, alltäglichen Momenten: Eine Trainerin beobachtet, wie ein Spieler nach einem Fehlpass den Blick senkt, kaum noch kommuniziert und sich zurückzieht.… Read more Thorsten Loch: Mit Vertrauen führen – Psychologische Sicherheit aktiv gestalten
Im Spitzensport gehört es zur täglichen Herausforderung, auf höchstem Niveau zu funktionieren – unter Druck, unter Beobachtung, unter Strukturen. Viele Trainer:innen erleben dabei Momente, in denen si… Read more Thorsten Loch: Wenn Loyalität zur Last wird – Warum Schweigen für Führungskräfte in einem inneren Konflikt endet
Psychologische Sicherheit zeigt sich oft in kleinen, alltäglichen Momenten: Eine Trainerin beobachtet, wie ein Spieler nach einem Fehlpass den Blick senkt, kaum noch kommuniziert und sich zurückzieht.… Read more Thorsten Loch: Wie es dir als Coach gelingt, dass dir das Team vertraut
Hier eine alltägliche Konversation, welche sich allerorten in den Fußgängerzonen beobachten lässt: „Hallo, wie geht es dir?“ Und der Gegenüber antwortet mit einem „Joa, hab Rücken.“ Soweit so gut. Es… Read more Thorsten Loch: Die Macht der Fragen
Es ist eine Kunst, die richtigen Fragen zu stellen. Aber sie ist erlernbar.
In der Welt des Sports begegnen wir immer wieder außergewöhnlichen Leistungen von Athleten. Sei es ein spektakulärer Treffer im Fussball, ein Rekord im Sprint oder eine beeindruckende Akrobatik am Tur… Read more Thorsten Loch: Der fundamentale Attributionsfehler – wie Trainer und Trainerinnen diesen vermeiden können
Mit einer Einschätzung daneben zu liegen, kennen wir alle. Aber versetzen wir uns in die Lage von Trainern oder Trainerinnen: Falsche Einschätzungen können bei ihnen fatal sein.
Das Phänomen des Cybermobbings ist in der digitalen Welt leider weit verbreitet und betrifft insbesondere weibliche, nonbinäre und transgender Gamerinnen. Durch die Anonymität des Internets wird es Tä… Read more Thorsten Loch: Cybermobbing – Stärke und Selbstfürsorge für betroffene Gamerinnen
Der E-Sport kann ein schwieriges Leistungssportumfeld sein, insbesondere für weibliche und nonbinäre und transgender Gamerinnen.
Die Kommunikation zwischen Trainern und Athleten ist mitentscheidend für den Erfolg im Leistungssport. Es ist für Trainer von großer Bedeutung, eine positive und unterstützende Umgebung zu schaffen, u… Read more Thorsten Loch: Wie Trainer ihre Kommunikation verbessern können
Gibt es ein Geheimrezept, wie Kommunikation zwischen Trainern und Athleten funktioniert? Ja, vielleicht. Einen Versuch ist es für alle Trainer wert.
Ich erlebe es immer wieder, dass am Rande von Trainerfortbildungen meist in kleinen Gruppen über die Bedeutung von Leistungssport und Philosophie für das menschliche Leben diskutiert wird. Beide Berei… Read more Thorsten Loch: Kant(e) zeigen – kategorisch ausgeschlossen?
Philosophie und Sport hat eine Menge miteinander zu tun. Ob dies Sportsfreund Immanuel Kant schon so im Sinn hatte?
„Wir verlieren die Basis. Die Kinder müssen abspielen, sie dürfen sich nicht mehr im Dribbeln ausprobieren. Sie bekommen auch nicht mehr die richtigen Hinweise, warum ein Pass oder ein Dribbling nicht… Read more Thorsten Loch: Hatte Mehmet Scholl recht?
Mehmet Scholl hat 2017 viel Kritik für seine Kritik am DFB geerntet. Wird inzwischen deutlich wie recht er hatte?
Schlaf ist ein entscheidender, aber oft unterschätzter Faktor im eSport. Während eSport immer populärer wird und sich zu einer ernsthaften Wettkampfdisziplin entwickelt, ist es unerlässlich, die Auswi… Read more Thorsten Loch: Der unterschätzte Faktor – Schlaf und Leistung im Gaming
Wie beeinflusst Schlaf unsere Leistungsfähigkeit? Und was müssen wir zum Thema Schlaf wissen?
Ein mir bekannter Trainer hat vor kurzem sehr treffend formuliert: „Erlebnis statt Ergebnis!“. Eine wunderbare Aussage, wie ich finde. Aber finden wir diese Haltung in der gelebten Praxis wirklich wie… Read more Thorsten Loch: Wissen für dein Training – Lernen auf der dunklen Seite der Macht
Begeisterung ist ansteckend. Für Trainer und Trainerinnen sollte es also ein Anspruch sein, im Training und im Miteinander zu begeistern. Wie funktioniert das?
Wenn es nach unseren Kindern geht, könnte man sagen, dass die Schule wohl oder übel zum Leben dazugehört. Nicht dass Sie mich falsch verstehen. Unsere „Großen“ gehen gerne zur Schule, nur sind die Pau… Read more Thorsten Loch: Schulbank und Sportpsychologie? Mehr Gemeinsamkeiten als der erste Blick verraten lässt
Lernen und Spaß machen. Geht das zusammen oder müssen wir das getrennt voneinander betrachten?
Wenn wir ganz still sind, hören wir alle eine Stimme in unserem Kopf. Manchmal kommentiert sie unser Tun, wenn wir den Versuch gestartet haben, den neuen Schrank einer schwedischen Möbelkette aufzubau… Read more Thorsten Loch: Wir sind nicht das, was wir denken
Wenn dir der Kopf im Wettkampf oder auf dem Weg dahin manchmal im Weg steht, solltest du hier reinlesen.
In unserer heutigen Gesellschaft gilt es als erstrebenswert, bescheiden und bodenständig zu sein. Wer große Töne spuckt, heraus posaunt, was er oder sie alles schon erreicht hat und was man alles gut… Read more Thorsten Loch: Bin ich ein Hochstapler?! Und wie kann ich das ändern?
Du willst deinen eigenen Hochstapler loswerden? Dann lern hier, wie der erste Schritt aussieht.
Es ranken sich einige Legenden darum, wo, wie und durch wen das High-Five seinen Weg in den Sport fand. Der erste dokumentierte Handschlag findet sich im Jahr 1977. Es ist der 2. Oktober im Dodgers St… Read more Thorsten Loch: Handshakes – Warum das High Five Erfolg verspricht?
Warum Berührungen im Sport eine Erfolgsformel sein können.
Heute schon gefaulenzt? Nein? Warum auch, denn schließlich bekommt man doch überall gesagt, dass nur derjenige erfolgreich sein wird, welcher buckelt und so richtig mit anpacken kann. Der Slogan „höhe… Read more Thorsten Loch: Pause ist Training – klingt komisch, ist aber so
Eine Ode an die Ruhe, die bewusst genommene Pause, den ausgesuchten Müßiggang. Und warum wir uns dies immer mal wieder gönnen sollten.
Wer kennt es denn nicht? Wir bereiten uns in harten Trainingseinheiten Woche für Woche auf diesen einen Moment im Wettkampf vor. Und wenn er schließlich da ist, dann trauen wir uns nicht. Verzweifelt… Read more Thorsten Loch: Warum Hirngespenster so erfolgreich sind
Du stolperst gern über deine eigene Glaubenssätze? Dann solltest du dieser ändern. Wie, verrät Thorsten Loch von Die Sportpsychologen.
Bis in die letzten Stunden ging es auch in dieser Transferperiode hoch her. Fleißig wurden Kicker von A über B nach C transferiert. Der seit Jahren überhitzte Markt folgt dabei einer eigenen Logik aus… Read more Thorsten Loch: Machen zu viele Talente ein Team schlechter?
Gibt es ein "zu viel des Guten", wenn wir über Talente in Teams reden? Bis zu einem gewissen Punkt scheint dies so zu sein.
Sprechen wir von Bewusstsein, so kann jeder etwas dazu sagen, weil dieses sonderbare etwas uns sehr vertraut und bekannt ist. Doch gleichzeitig ist es ein höchst geheimnisvolles Phänomen. Wir alle wis… Read more Thorsten Loch: Das Theater des Bewusstseins
Was wissen wir im Sport eigentlich von unserem Bewusstsein? Viel uz wenig. Also wird es Zeit, dass wir uns dem Thema mit Spaß widmen!
Betrachtet man das menschliche Gehirn von außen, so sehen alle relativ gleich aus: Milliarden von Nervenzellen bilden die sogenannte graue Masse, die von unserem Schädel geschützt wird. Doch jedes Geh… Read more Thorsten Loch: Warum unsere Gedanken uns manchmal ein Bein stellen und wie wir das ändern können
Wir alle kennen den großen Kritiker in uns. Aber kennen wir auch die Wege, diesen zum Schweigen oder zum Umdenken zu bringen?
Kennst du die Redensart von dem „Einäugigen“, der „unter den Blinden König“ ist? In diesem Beispiel sticht der Protagonist aus einer kleinen Gruppe unterlegener Konkurrenten heraus. Lange galt das auc… Read more Thorsten Loch: Vergleich dich nicht mit anderen sondern mit dir selbst
Für viele Sportler und Sportlerinnen undenkbar, aber für nicht wenige ein Schlüssel zur Zufriedenheit: Es geht darum, die allgegenwärtigen Vergleiche im Sport zu relativieren.
Ein breites Grinsen, cool tänzelnd, ein kleiner Kampfschrei. Dann schliesst Chloe Kim für ein paar Sekunden die Augen und startet ihren ersten Run im olympischen Finale der Snowboarderinnen. Der Rest:… Read more Thorsten Loch: Die Brücke zwischen Hummern und Selbstvertrauen
Was hat der Snowboard-Star Chloe Kim mit Hummern zu tun? Die Parallelen sind aber nicht von der Hand zu weisen.
Weißt du, warum du morgens aufstehst, zur Arbeit fährst, dein Training absolvierst, abends ins Bett gehst und am nächsten Tag von Neuem beginnst? Insbesondere dann, wenn die Tage immer kürzer werden u… Read more Thorsten Loch: Finde dein WARUM – aber Warum?
Weißt du, warum du morgens aufstehst und Vollgas gibst? Vielleicht solltest du...
“Ich wäre gern mental stärker.” Mit diesem Wunsch kommen immer wieder Sportler und Sportlerinnen auf mich zu. Was als Wunsch leicht ausformuliert ist, bedarf in der Umsetzung etwas Arbeit. Aber spanne… Read more Thorsten Loch: Wie mentale Stärke entsteht
Mentale Stärke fällt nicht vom Himmel, wie es manchmal im Sport erwartet wird. Sondern diese besondere Art der Stärke kann erarbeitet werden.
Das Rad in die Böschung donnern, einfach nicht zum zweiten Durchgang antreten oder sogar an Ort und Stelle mal so richtig aus der Haut fahren. Alle IndividualsportlerInnen kennen solche Situationen. A… Read more Thorsten Loch: Unlösbare Situationen beherrschen lernen
Wäre es nicht das große Lernziel, deine Emotionen besser steuern zu können?
Der deutsche Skateboarder Tyler Edtmayer hat es bei den Olympischen Spielen geschafft. Nein, wir reden nicht von einer Medaille im Park-Wettbewerb, auch nicht von einer Qualifikation für das Finale. A… Read more Thorsten Loch: Skateboarder müssen den Umgang mit Verletzungen lernen
Was zählt: Der Antrieb der SportlerInnen, abliefern zu wollen, oder der Auftrag, ihre Gesundheit zu schützen?
In der Kabine kritisiert der Trainer einen Spieler. Es passiert also das normalste der Welt, könnten wir denken. Tatsächlich steckt in einer solchen scheinbar alltäglichen Situation unheimlich viel Br… Read more Thorsten Loch: Der Trainer werden, der man sein möchte
Welchem Trainer fällt es schon leicht, die richtigen Wort zu finden? Gerade, wenn er oder sie kritische Töne anschlagen will.
Donkey Kong? Was hat die Figur des Konsolenklassikers mit der Sportpsychologie zu tun? Eine durchaus berechtigte Frage. Jedoch alles der Reihe nach. Worum dreht es sich bei diesen Game? Bei Donkey Kon… Read more Thorsten Loch: „Monkey Mind“ vs. Donkey Kong
Nicht wenige Sportler neigen zur Wettkampfangst. Helfen können bereits einfache Techniken, die mit wenig Aufwand in die unmittelbare Wettkampfvorbereitung eingebaut werden können.
Zwischen dem 24. und 28. Juni 2020 findet das Virtual Bundesliga (VBL) Grand Final als Online Turnier statt. Im Fokus steht der Vorjahressieger und Titelfavorit Michael „MegaBit“ Bittner von der E-Spo… Read more Thorsten Loch: Werder Bremen im Titelrennen – Hält MegaBit dem Druck stand?
Zwischen dem 24. und 28. Juni 2020 findet das Virtual Bundesliga (VBL) Grand Final als Online Turnier statt. Im Fokus steht der Vorjahressieger und Titelfavorit Michael „MegaBit“ Bittner von der E-Sport Abteilung von Werder Bremen. Hält er dem Druck stand?
„Warum kann ich den Pass nicht mehr spielen?“ „Hör endlich auf zu grübeln.“ „Was mache ich da bloß schon wieder?“ Wer kennt diese Sprüche denn nicht? Wahrscheinlich wir alle, doch offen sprechen darüb… Read more Thorsten Loch: Wie der gezielte Zweifel hilft, bessere Entscheidungen zu treffen
Zweifel müssen nicht immer schädlich sein, ganz im Gegenteil. Aber jeder Sportler muss lernen, diese Gedanken gezielt zu steuern.
Vor gut drei Jahren stellte ich eine gewagte Gleichung auf. Haben die angewandte Sportpsychologie und der eSport einen kleinsten gemeinsamen Nenner und lässt sich hieraus ein neues Arbeitsfeld finden?… Read more Thorsten Loch: Sportpsychologie im eSport – Nur etwas für die Elite?
Brauchen nur Top-eSportler sportpsychologische Unterstützung?
Thorsten Loch von Die Sportpsychologen erklärt, was Sportpsychologie bedeutet. In einer Minute und vier Sekunden räumt er mit den gängigen Vorurteilen auf und zeigt anschaulich, was sich Sportler, Tra… Read more Thorsten Loch: Sportpsychologie – Was ist das? (Video)
Thorsten Loch von Die Sportpsychologen erklärt, was Sportpsychologie bedeutet. In einer Minute und vier Sekunden räumt er mit den gängigen Vorurteilen auf und zeigt anschaulich, was sich Sportler, Trainer und Funktionäre unter "Sportpsychologie" vorstellen können.
Kürzlich hatte ich untersucht, welche psychischen Antriebsfaktoren Einfluss auf die Teamperformance nehmen (zum Beitrag). Eine mögliche Antwort lieferte der so genannte RINGELMANN–Effekt. Im Folgenden… Read more Thorsten Loch: Systemisches Denken für Trainer
Insbesondere Trainer müssen sensibel sein. Sensibel für Signale, die anzeigen, wo und wie Veränderungen möglich und notwendig sind. Mayer/Hermann (2018, S. 28) ziehen hier den Vergleich zu einem Schauspieler. Ein guter Schauspieler beherrscht nicht nur seine eigene Rolle perfekt, sondern achtet darauf, wie er sich mit seiner Interpretation in das Stück einfügt und so zu einer Gesamtwirkung beitragen kann, die die Erwartungen aller übersteigt.
Foul. Freistoß in aussichtsreicher Position. Der Spieler legt sich den Ball zurecht. Dann vier Schritte nach hinten und zwei nach links. Im Anschluss breitbeiniger Stand, Hosenbeine nach oben gekrempe… Read more Thorsten Loch: Power Posing – alles nur Schau?
Foul. Freistoß in aussichtsreicher Position. Der Spieler legt sich den Ball zurecht. Dann vier Schritte nach hinten und zwei nach links. Im Anschluss breitbeiniger Stand, Hosenbeine nach oben gekrempelt. Bis der Schiedsrichter den Ball freigibt, wird so verharrt. Von wem ist hier wohl die Rede? Es ist nicht allzu schwer zu erraten. Natürlich handelt es sich um den fünffachen Weltfussballer Cristiano Ronaldo, mittlerweile im Dienste von Juventus Turin. Oder ein anderes Beispiel: Wer kennt nicht das „Markenzeichen“ des jamaikanischen Sprintsuperstars Usain Bolt, welches er unmittelbar vor seinen Läufen zelebrierte? Unsereins stellt sich die Frage: Warum tun sie das? Wieso zeigen diese beiden und andere Sportler diese oder ähnliche Verhaltensweisen? Böse Zungen behaupten, dass sie dies rein aus Werbezwecken tun, um sich wichtig zu tun, mehr zu vermarkten oder ähnliches. Doch scheinbar steckt noch eine ganz andere Absicht hinter diesem Verhalten.
Auf dem Trainingsplatz und in Trainingslagern bereiten sich die 18 Bundesligisten akribisch auf die neue Saison 2019/20 vor. Neben Kondition bolzen, um sich die nötige „Härte“ sich für die kommende Ru… Read more Thorsten Loch: Wenn aus weniger mehr wird – Wie schwache Teams auch gegen Top-Gegner bestehen können (und umgekehrt)
Man kann nicht verallgemeinernd feststellen, dass die Leistungsfähigkeit einer Mannschaft größer sei als die Summe der Einzelleistungen. Würde diese Hypothese belastbar sein, so wären die nationalen und internationalen Titel auf Jahre hinaus vergeben. Dem ist „Gott sei Dank“ nicht so. So finden sich immer wieder Mannschaften, die sich aus Spitzenspielern zusammensetzen und gegen vermeintlich schwächer aufgestellte Teams verlieren. Oder aber, die schwächeren Mannschaften „über sich hinauswachsen“ und Leistungen vollbringen, die über die Summe der objektiven Einzelleistungen hinausgeht.
Sportpsychologie - 15 Jahre nachdem Dr. Hans-Dieter Hermann als Sportpsychologe in den Betreuerstab der Fußball-Nationalmannschaft berufen wurde, müsste doch längst klar sein, was es damit auf sich ha… Read more Thorsten Loch: Sportpsychologie – Was ist das?
Sportpsychologie - 15 Jahre nachdem Dr. Hans-Dieter Hermann als Sportpsychologe in den Betreuerstab der Fußball-Nationalmannschaft berufen wurde, müsste doch längst klar sein, was es damit auf sich hat? Aber nicht doch. Immer wieder bekommen meine Kollegen (zur Übersicht) und ich (zum Profil von Thorsten Loch) von Die Sportpsychologen gespiegelt, wie wenig - angefangen von ambitionierten Nachwuchssportlern, Trainer bis hin zu Profis allermöglichen Sportarten - im Sport tatsächlich von unserer Disziplin wissen.
“Systemversagen”, so bezeichnete Bernd Hoffmann, Vorstandsvorsitzender des Hamburger SV den verpassten Wiederaufstieg seines Profi-Teams in die erste Bundesliga. Der sichtlich ergriffene HSV-Boss vor… Read more Thorsten Loch: Gefahren der Zielsetzung
“Systemversagen”, so bezeichnete Bernd Hoffmann, Vorstandsvorsitzender des Hamburger SV den verpassten Wiederaufstieg seines Profi-Teams in die erste Bundesliga. Der sichtlich ergriffene HSV-Boss vor der versammelten Hamburger Weltpresse weiter: “Das gesamte System ist im Winter irgendwann kollabiert und nicht wieder auf die Beine gekommen.” War war passiert? Schließlich hatte die junge Mannschaft von Trainer Hannes Wolff nach der Hinrunde recht souverän die Zweitliga-Tabelle angeführt. Ein sportpsychologischer Erklärungsversuch.
Jeder Sportler weiß, wie schwierig es sein kann, die Leistung dann abzurufen, wenn es darauf ankommt. Nicht selten stehen uns dabei auch unsere Emotionen im Weg. Denken wir nur eine Elfmetersituation,… Read more Thorsten Loch: Emotionale Intelligenz in drei Schritten lernen
Jeder Sportler weiß, wie schwierig es sein kann, die Leistung dann abzurufen, wenn es darauf ankommt. Nicht selten stehen uns dabei auch unsere Emotionen im Weg. Denken wir nur eine Elfmetersituation, kurz vor Schluss, während der Gegner mit einem Tor führt. Um in einer solchen Situation wirklich emotional intelligent zu agieren, braucht es Übung. Aber es ist machbar. Wie es gehen kann, zeige ich in dem Beitrag auf.
Im Boden versinken. Die Hände über den Kopf schlagen. Mit gesenktem Haupt das Feld verlassen. Gerade nach wichtigen Spielen lassen sich vor allem auf der Seite der Verlierer ganz unterschiedliche nega… Read more Thorsten Loch: Emotional intelligente Sportler sind erfolgreicher
Nachdem wir uns bereits dem Vorstand und den Trainern gewidmet hatten, schließt diese Serie ihren Kreis, indem sie nun die Kicker in den Fokus nimmt. Logisch, denn wer sonst steht auch auf dem Platz,… Read more Thorsten Loch: Abstiegskrise – Maßnahmen für Spieler
Zunächst einmal sollte sich jeder Spieler selbst kritisch hinterfragen, welchen Anteil er selbst daran haben könnte, weshalb die Mannschaft unter ihren Möglichkeiten spielt. So leicht und vernünftig sich diese Aufforderung der Selbstreflexion anhört, umso schwerer gestaltet sich häufig die individuelle Suche nach Lösungen in der Praxis. Die Gründe hierfür können unterschiedlich sein. Einen möglichen Grund liefert die Wissenschaft. So konnte in Untersuchungen nachgewiesen werden, dass Menschen dazu neigen, Misserfolg eher mit äußeren als mit inneren Ursachen zu erklären (Attribution). Der einzelne Spieler erlebt sich häufig nur als ein Rädchen in dem Getriebe und es erscheint ihm als ungerechtfertigt, die ganze Last auf den eigenen Schultern zu tragen. Aber ist es nicht die Summe aller Einzelteile, die letztendlich den Unterschied ausmachen?
Sportlicher Erfolg ist planbar, oder? Mindestens genauso sollte aber auch der Misserfolgsfall geplant werden. Nicht falsch verstehen: Es geht nicht darum, den Teufel an die Wand zu malen, sondern vorb… Read more Thorsten Loch: Abstiegskrise – Maßnahmen für den Vorstand
Sportlicher Erfolg ist planbar, oder? Mindestens genauso sollte aber auch der Misserfolgsfall geplant werden. Nicht falsch verstehen: Es geht nicht darum, den Teufel an die Wand zu malen, sondern vorbereitet zu sein. Denn nichts ist schlimmer als in eine krisenhafte Situation hinein zu schlittern. Dann einen Ausweg zu finden, ist für alle Beteiligten in vielerlei Hinsicht brutal. Oft wird es persönlich, teuer oder gleich beides. Der schlaue Manager und Vorstandsvertreter baut also vor...
Ein Abstiegskampf geht an niemanden spurlos vorbei. Im Fokus stehen dabei nicht selten die Trainer. Denn Im Vergleich zu den einzelnen Spielern besitzt der Trainer den weitreichensten Einfluss innerha… Read more Thorsten Loch: Abstiegskrise – Maßnahmen für den Trainer
Bei Rasenballsport Leipzig gibt es eine hervorragende Fußballakademie, welche wenig Wünsche offen lässt. Überall sieht es nach professionellem Fußball aus, es riecht förmlich danach. In diesen Genuss… Read more Thorsten Loch: Sensible Phase – der Sprung in ein Sportinternat
Mit dem Entschluss, in ein Sportinternat zu wechseln, ändert sich für den Heranwachsenden auf einen Schlag viel. Die Jugendliche verlassen ihre Komfort- und Sicherheitszone wie Familie, Freunde, Schule oder gewohntes Trainingsumfeld oft mit Missstimmung und begeben sich mit Ängsten und Sorgen in die so genannte „weiterführende Entwicklungszone“. Es handelt sich dabei um den nicht definierten Raum zwischen Abschließen des Vergangenen und dem Ankommen im Neuen.
Fußballexperten wie Matthias Sammer betonen immer wieder, dass Tabellen erst nach zehn Spieltagen eine gewisse Aussagekraft bekommen. Genau genommen ist diese zeitliche Marke auch der Startschuss für… Read more Thorsten Loch: Abstiegskampf – Wie Krisen funktionieren und sich lösen lassen
Jeder kennt das Gefühl von Sieg und Niederlage. Die Folgen, welche beide Resultate im Ergebnis innerhalb eines Vereins haben können, sind im Sport allgegenwärtig. Während im Falle des Erfolges sich alle Beteiligten in den Armen liegen und ein intensives Glücksgefühl erleben, schlägt eine andauernde Durststrecke ins Gegenteilige um. Warum dies so ist, wird deutlich, wenn man sich vor Augen führt, auf welche Art und Weise unsere Gefühlslage von Erfolg und Misserfolg beeinflusst wird. Aus psychologischer Sicht mag dies damit zusammenhängen, dass im Falle des Erfolgs im Sport alle seelischen Grundbedürfnisse gleichzeitig befriedigt werden: das Bedürfnis nach Selbstwert, der Wunsch, alle Dinge im Griff zu haben (Kontrolle), das Verlangen nach lustvollen Erlebnissen und nach positivem Kontakt mit anderen. Und genau aus diesem Grund, weil wir den Erfolg so intensiv erleben, leiden wir umso mehr im Falle der Niederlage.
Forming ist die erste Phase der Teamentwicklung nach Tuckman. Wie bereits im ersten Teil der Blogreihe (Thema: Vertrauen herstellen) erwähnt, ist die Atmosphäre innerhalb der Mannschaft noch distanzie… Read more Thorsten Loch: Die Teamentwicklungsphase Forming (Übung 3: Teamidentität fördern)
