Einige Profilinhaber von Die Sportpsychologen haben bereits Bücher veröffentlicht oder Filme zum Thema Sportpsychologie produziert. Eine Übersicht findet sich hier:
Es ist der Vorabend zu einem wichtigen Wettkampf. Sara sitzt vor dem Camper, trinkt einen Tee, genießt die Ruhe vor der Dämmerung. Die braucht sie, weil sie mehr essen muss, als angenehm ist – damit s… Read more Anke Precht: Nein zu sagen, ist im Leistungssport Pflicht
Streckentraining vor dem Cross Country Weltcup, dabei ein Sturz. Glück gehabt, könnte man sagen. Lieber im Training als im Rennen. Stimmt. Ist aber nicht nur im Mountainbike-Sport zu kurz gedacht. Ger… Read more Anke Precht: Psychologische Selbsthilfe nach Trainingssturz
Am 15. April 2026 erscheint im Trias Verlag das neue Buch “Der Burnout-Notfallkoffer - Raus aus der Erschöpfung, rein in die Kraft” (Link zum Buch siehe unten) von Anke Precht. Im Interview hat uns un… Read more Anke Precht: „Burnout und Erschöpfung geht in den seltensten Fällen auf Überarbeitung zurück“
Ein Sportpsychologe, der zwei Teams aus einer Liga betreut. Eine Sportpsychologin, die mit mehreren Athletinnen arbeitet, die eigentlich Konkurrentinnen sind? Solche Konstellationen gab es schon in de… Read more Frage und Antwort: Geht es, als Sportpsychologe gleichzeitig für zwei Gegner zu arbeiten?
Wie geht es eigentlich, ein neues Team oder einen neuen Verein zu finden, wenn ein Wechsel ansteht? Entweder, weil man sich entwickelt möchte, oder weil es im alten Team keinen Platz mehr gibt? Zum Th… Read more Anke Precht: Wie finde ich einen neuen Verein oder ein neues Team?
Leistungssport prägt ein ganzes Leben. Über viele Jahre, in der Regel von der Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben. Das bedeutet, dass der Sport nicht nur eine Tätigkeit ist – das Sportle… Read more Anke Precht: Karriereende im Leistungssport – Herausforderungen und wie man ihnen begegnet
Wenn die Mitarbeiter der WADA morgens um fünf vor der Tür stehen, oder Athleten nach dem Wettkampf zum Dopingtest gebeten werden, entstehen leicht unangenehme Situationen. Man möchte die Sache so schn… Read more Anke Precht: Pinkeln auf Befehl – die besten Tipps und Hacks
Wir lesen immer wieder von Stürzen im Radsport - besonders bei Regen auf rutschigem Untergrund. Radfahrer wissen, dass sie bei diesem Wetter besonders gut achtgeben müssen, sind aber hin- und hergeris… Read more Anke Precht: Vorbereitung auf rutschige Verhältnisse im Radsport bei Regen
Bei uns hat sich eine junge Turnerin gemeldet. Im Dezember erlitt seine eine schwere Knieverletzung. Inzwischen ist sie wieder im Training. Körperlich ist sie voll genesen, sagen die Ärzte. Sie aber t… Read more Frage und Antwort: Wie kann ich Flashbacks besiegen?
Die Situation scheint einfach: Ein junger BMX-Fahrer scheitert immer wieder am Backflip. In anderen Situationen, etwa auf dem Trampolin, ist die Bewegung kein Problem. Aber auf dem Rad und in der Hall… Read more Frage und Antwort: Was tun, wenn eine Bewegung nicht funktioniert?
Warum sind nationale Meisterschaften für international fahrende Mountainbike Profis eine besondere Challenge? Eigentlich sollte man ja meinen: Wer in oder in der Nähe der Weltspitze unterwegs ist, dom… Read more Anke Precht: Wenn es am Berg um Gold, Silber und Bronze geht
Anlass zu diesem Beitrag ist die Anfrage einer Sportlerin, die vor Wettkämpfen mit starkem Stress zu kämpfen hat. Vor extrem wichtigen Leistungsanforderungen besonders heftig. Dann ist sie häufig so a… Read more Anke Precht: Die Top 3 Atemtechniken zur Beruhigung vor Wettkämpfen
Der Mountainbike-Weltcup im Val di Sole in den Dolomiten ist der lauteste seiner Art. Kettensägen, Rasseln, Kuhglocken, laute Musik, viele hoch emotionale Fans. Am lautesten ist es immer an der längst… Read more Anke Precht: Zuschauer-Party am Streckenrand – Flowkiller oder Flowverstärker?
Die Bilder gingen durch die Welt: Der aufgebrachte Antonio Rüdiger, der rund um den Abpfiff des spanischen Pokalfinales seines Clubs Real Madrid gegen den FC Barcelona wütete. Einige derbe deutsche Sc… Read more Anke Precht: Die Kontrolle über Emotionen zurückgewinnen
Den Profi-Fußball und den gehobenen Amateurfußball trennen zumindest in Bezug auf die Sportpsychologie Welten. Denn während in Bezug auf Technik, Taktik und Physis vieles aus dem professionellen Fußba… Read more Anke Precht: Vorteile durch Sportpsychologie im Amateursport
Im Frühjahr 2024 bekommt Anke Precht einen Anruf vom SV Linx. Genauer: Von Vorstandsmitglied Sven Bilz, dessen Herrenteam in der Verbandsliga in höchster Abstiegsnot ist. Sie müsse helfen - am besten… Read more Anke Precht: Fußballer in Abstiegsnot
Weihnachten, Silvester und Neujahr. Insbesondere im Fußball bieten diese Tage eine kurze Verschnaufpause. Wenn es nach der Winterpause weitergeht, haben TrainerInnen eine ganz besondere Chance, die Ma… Read more Anke Precht: Drehbuch für die Rede für den Wiedereinstieg nach der Winterpause im Mannschaftssport
Wenn wie im Mountainbike-Sport von November bis Januar Rennpause ist, und die Weltcups sogar erst wieder im April starten, könnte man meinen, dass die Sportler viel Zeit für Erholung haben. Mitnichten… Read more Anke Precht: Sportpsychologie in der Off-Season
In der ersten Runde des DFB-Pokals gab es bislang nur wenige größere Überraschungen: Der Bundesligist VfL Bochum stolperte beim Zweitligisten Jahn Regensburg. Magdeburg, Zweite Liga, flog in Offenbach… Read more Anke Precht: Mit den Regeln des Pokals spielen
Was braucht es, um den Traum vom Außenseitersieg im Pokal wahr werden zu lassen?
Wenn Sportler eine optimale Leistung gebracht haben, erzählen sie hinterher häufig, dass sie im Tunnel waren. Andere sagen, vor ihren Rennen oder im Wettkampf: ich muss heute in den Tunnel finden. Was… Read more Anke Precht: Wie geht das mit dem Tunnel?
Ich bin im Flow. Du bist im Flow. Er, sie, es ist im Flow. Echt jetzt?
Manchmal lohnt es sich, mehrere Sprachen zu sprechen. Dann versteht man nämlich fast alles, was vom Streckenrand aus den Fahrerinnen und Fahrern zugerufen wird. Kürzlich so geschehen beim UCI Mountain… Read more Anke Precht: Coaching am Streckenrand – Do‘s and Dont‘s
Was eigentlich motivieren soll, kann schnell nach hinten losgehen. Wir zeigen gute und schlechte Beispiele für die Kommunikation im Wettkampf. Aufgepasst liebe Trainer*innen.
Wer gute Gewohnheiten hat, schafft es auch in schwierigen Zeiten, intensiv zu trainieren, weiterhin täglich aufzustehen, dranzubleiben und sich damit auch wieder mehr und mehr zu verbessern. Diese gut… Read more Anke Precht: Die 4 Schritte zu guten Gewohnheiten
Verhaltensweisen zu ändern, ist harte Arbeit. Aber es funktioniert. Vier Schritte die dabei helfen, zeigt Anke Precht auf.
In der Sportpsychologie reden wir viel über Ziele und Klarheit bei deren Formulierung. Sind Ziele eindeutig, sind sie vorstellbar, möglichst sehr konkret und erstrecken sich über viele Sinnesmodalität… Read more Anke Precht: Die unterschätzte Schwester von Motivation
Lassen sich Gewohnheiten trainieren? Und warum ist das so sinnvoll?
Wer kennt sie nicht, die kleine Stimme im Kopf, die zweifelt? „Das schaffst du eh nicht“, „hoffentlich kriegen wir nicht gleich wieder ein Gegentor“, „gegen XY habe ich eh keine Chance“ oder auch: „da… Read more Anke Precht: Die Falle des positiven Denkens
Negative Gedanken sind Gift für sportliche Leistung. Warum können sich nun aber auch positive Gedanken negativ auf die Performance auswirken?
Manchmal bekomme ich Anfragen von SportlerInnen, die geografisch relativ weit weg leben. Meist wünscht sich dann jemand eine sportpsychologische Unterstützung online. Darüber wird viel geschrieben und… Read more Anke Precht: Sportpsychologische Betreuung remote – klappt das?
Remote zu arbeiten, liegt im Coaching voll im Trend. Empfiehlt es sich aber auch in der Sportpsychologie?
Vor einigen Jahren erlebte ich folgende Situation: Ich kam zu einem Verein, der mich vier Tage vor einem saison-entscheidenden Spiel kontaktiert hatte. Alles hing vom letzten Ergebnis ab. Im Team und… Read more Anke Precht: Warum Sportpsychologie beim Präsidium anfangen sollte
Nur das lockere Schräubchen finden und dann läuft es wieder. So einfach funktioniert Sportpsychologie selten. Noch seltener in Krisen. Stattdessen muss viel kommuniziert werden.
Eigentlich kann die Psyche Verletzungen im Sport gut verarbeiten. Die Verarbeitung läuft durch verschiedene Phasen und dauert in der Regel einige Wochen (in einem anderen Artikel hatte ich die Phasen,… Read more Anke Precht: Wenn Verletzungen die Psyche überlasten: Erkennen von und umgehen mit mit posttraumatischen Belastungsstörungen
Was, wenn die Verletzung körperlich ausgeheilt ist, aber der Kopf noch nicht frei ist?
Kein Sportler wünscht sich Verletzungen. Trotzdem muss sich fast jeder früher oder später mit einer Verletzung auseinandersetzen. Es kann hilfreich sein zu wissen, wie sie psychologisch verarbeitet we… Read more Anke Precht: Verletzungen im Sport – Wie sie psychologisch verarbeitet werden
Sportler und Sportlerinnen müssen den Zugang zu ihrer Verletzung finden, um neu durchzustarten zu können. Die Phase umschreibt Anke Precht von Die Sportpsychologen.
Gefühle treiben uns an, treiben uns aber auch manchmal in die komplett falsche Richtung. Sicher kennst du das, wenn der innere Vulkan zu brodeln beginnt? Um zu verhindern, dass dieser mit negativen Fo… Read more Anke Precht: Wie kann ich als SportlerIn mit negativen Gefühlen umgehen?
Wo liegt der Schlüssel, um Emotionen steuern zu können? Anke Precht gibt wertvolle Hinweise.
Sind wir selbst im Sport manchmal unser größter Feind oder unsere ärgste Konkurrentin? Aus meiner Zusammenarbeit mit zahlreichen SportlerInnen weiß ich, wie viele von euch die eigene Leistung durch me… Read more Anke Precht: Wie kann ich als SportlerIn negative Glaubenssätze loswerden?
Der innere Dialog kann ins Leere oder gar gänzlich in die falsche Richtung laufen. Also gilt es, daran zu arbeiten.
Es gibt zwei Konstellationen, die aus sportpsychologischer Sicht richtig große Herausforderungen darstellen: Einerseits, wenn Teams eigentlich immer gewinnen und dann in eine Negativspirale geraten. Z… Read more Anke Precht: Mental stark im Abstiegskampf oder im Aufstiegsrennen – Tipps für Spieler, Trainer und Vereine
In den meisten Spielsportarten geht es in die heiße Phase. Viele Teams sind unglaublich gefordert - aber nicht alle Spieler und Spielerinnen sind wirklich darauf vorbereitet.
Von mentalen Blockaden wird viel gesprochen. Davon, dass jemand eine hat und deshalb nicht so performt, wie er eigentlich könnte. Oder, dass im Zuge der Blockade, die Motivation futsch ist. Darüber, d… Read more Anke Precht: Was ist eigentlich eine mentale Blockade?
Mentale Blockaden. Kennen wir doch irgendwie alle. Aber was wissen wir eigentlich wirklich darüber?
Corona hat bei der Europameisterschaft 2022 nicht nur der deutschen Handball-Nationalmannschaft einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht. Wir müssen damit rechnen, dass weiterhin in allen Sporta… Read more Anke Precht: Mit der Angst vor dem Corona-Test umgehen
Können Sportler und Sportlerinnen wirklich angstfrei den Gang zum Corona-Test antreten, wenn Lebensträume oder zumindest große Wettkämpfe auf dem Spiel stehen?
Auch Sportler fürchten sich mal. Besonders jetzt, wo sie aus ihrem gewohnten und klar strukturierten Leben plötzlich herausfallen. Die Corona-Krise hinterlässt bei vielen Sportlern Unsicherheit. Darau… Read more Anke Precht: Eine einfache Atemtechnik für den Umgang mit Unruhe und Angst
Mit Unsicherheiten und Ängsten haben viele Sportler zu kämpfen. Anke Precht zeigt im Beitrag eine mentale Technik auf, die gezielt helfen kann.
Viele Sportler können im Moment nur eingeschränkt trainieren. Das gilt besonders für jene aus Teamsportarten. Training im Team kann nicht stattfinden, und individuell lässt sich einfach nicht alles tr… Read more Anke Precht: Wann, wenn nicht jetzt? Imaginationstraining – fünf Minuten täglich
Jetzt täglich fünf Minuten investieren, um dann, wenn das Training und die Wettkämpfe wieder normal laufen, davon profitieren zu können.
Wie Sie mit Mentaltraining Ihre größten Ziele unterstützen. Ob Sport oder Business: Dieser Vortrag ist voll mit sofort umsetzbaren Tipps und Tricks, die Sie garantiert weiterbringen! 60 Minuten bis Ha… Read more Anke Precht: Crashkurs Mentaltraining
Mit Mentaltraining die eigenen Ziele erreichen. Anke Precht liefert in ihrem Halbtagsworkshop das Handwerkszeug.
Mentale Energie ist unerschöpflich – wenn man weiß, wie man sie stärkt und bei Bedarf abruft. Was Sportler über die Aktivierung von Flow-Zuständen im Wettkampf erreichen, kann auch für andere herausfo… Read more Anke Precht: Gelassen powern – das Geheimnis mentaler Energie
Mentale Energie ist unerschöpflich - Im Vortrag von Anke Precht erfahrt ihr, wie ihr diese Ressource nutzen könnt.
Dass es Menschen, die besondere Leistungen erbringen möchten, häufig in den Sport zieht, ist nachvollziehbar. Viele Sportler sind Perfektionisten. Wir wissen von Bobfahrern, die bis ins winzigste Deta… Read more Anke Precht: Perfektionismus im Sport
Perfektionismus ist nicht per se schlecht. Im Gegenteil: Für Leistungssport kann diese besondere Einstellung sehr hilfreich sein. Aber Perfektionisten und Trainer müssen damit umgehen können.
Hypnose und Selbsthypnose werden auch im Sport noch nicht in der Breite genutzt. Dabei bieten sie durch Veränderungen in der Funktionsweise des Gehirns und damit verbundene psychische und körperliche… Read more Anke Precht: Hypnose und Selbsthypnose im Sport
Viele Sportler und Trainer haben noch Berührungsängte mit dem Einsatz von Sporthypnose. Anke Precht von Die Sportpsychologen zeigt in ihrem Beitrag auf, was Sportler, Trainer und Funktionäre wissen müssen.
