Themenseite: Umgang mit Hitze

Der Sommer 2022 liefert Hitzerekorde. Und machen wir uns nichts vor: In den kommenden Jahren werden wir in den Sommermonaten stetig mit schwierigen äußeren Bedingungen zu kämpfen haben. Die Sportpsychologie ist hier nicht außen vor. Denn abseits der grundlegenden Empfehlungen, auf Sport bei Höchsttemperaturen zu verzichten oder die körperlichen Aktivitäten einzuschränken, wird es nicht nur für Berufssportler um einen angepassten Umgang mit der Hitze im Sport gehen. 

Wir von Die Sportpsychologen haben in den vergangenen Jahren einige Texte zum Thema veröffentlicht. So hat Christian Hoverath (zum Profil), der als Triathlet den Umgang mit hohen Temperaturen nur zu gut aus eigener sportlicher Perspektive kennt, mentale Strategien zum Umgang mit der Hitze zusammengetragen. Prof. Dr. Oliver Stoll (zum Profil), Dr. Hanspeter Gubelmann (zum Profil) und der Ausdauerathlet Dr. Michele Ufer haben einen sehr persönlichen Blick auf den Zusammenhang von sportlicher Leistung und hohen Temperaturen geworfen. Markus Gretz (zum Profil) hat sich derweil mit dem Thema Leistungsmotivation beschäftigt und kommt da ebenfalls nicht am Thema Hitze vorbei.

Hinweis: Unsere Experten und Expertinnen (zur Übersicht) helfen dir individuell gern weiter, wenn du die Sportpsychologie für dich nutzen willst. Darüber hinaus kannst du mit Hilfe unseres Online-Coaching Programmes “Abliefern, wenn es darauf ankommt” (zum Angebot) dein sportpsychologisches Grundwissen ausbauen beziehungsweise festigen. 

Christian Hoverath: Selbstgespräche gegen Hitze

Dr. Hanspeter Gubelmann: Inside Sport Psychology – Do we practise what we preach?

Prof. Dr. Oliver Stoll: Laufen im Mai – Von Hitze, viel Grübeln und mit allen Sinnen genießen (Streakrunning-Serie, Teil 6)

Dr. Michele Ufer: Spitzenleistung bei Hitze

Markus Gretz: Wie schaffen es Menschen, über Grenzen zu gehen?

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Mathias Liebing
Mathias Liebinghttps://www.torial.com/mathias.liebing

Redaktionsleiter bei Die Sportpsychologen und freier Journalist

Leipzig Deutschland

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