Abliefern, wenn es darauf ankommt – Dein Online-Coaching

Kinderleicht kann es sein oder sich unmenschlich schwer anfühlen. Das Abliefern der bestmöglichen Leistung. Genau in dem Moment, in dem es darauf ankommt. Wenn du als SportlerIn, TrainerIn oder Coach lernen willst, abzuliefern, dann bist du hier richtig.

Wir von Die Sportpsychologen haben mit erfolgreichen SportlerInnen wie Paul Biedermann und erfahrenen TrainerInnen aus dem Spitzensport ein Online-Coaching Programm entwickelt. “Abliefern, wenn es darauf ankommt” heißt es und vermittelt das Grundwissen, über dass AthletInnen, TrainerInnen und Coaches eigentlich verfügen sollten.

Aus unserer beruflichen Praxis wissen wir aber, dass es sehr viele Sportler und Sportlerinnen gibt, die sich seit Jahren schwer tun, ihre Trainingsleistung im Wettkampf zu zeigen. Und wir wissen auch, dass das kindliche Leichtigkeit am Abliefern im Laufe einer Karriere durch Verletzungen, in Misserfolgsphasen oder in schwierigen Lebenslagen verlernt werden kann.

Eine sportliche Leistung geht zu 50% auf die psychologische Ebene zurück.

Paul Biedermann

Wie “Abliefern” funktioniert

Unser Programm setzt an deinen individuellen Stärken und persönlichen Schwächen an. Mit Hilfe eines wissenschaftlich validierten Fragebogens stellen wir fest, in welchen Dimensionen – von Selbstgesprächen über die Emotionskontrolle bis hin zur Visualisierung – du deine Skills ausbauen kannst oder Defizite ausräumen solltest.

“Abliefern” vermittelt dir die Werkzeuge, die dir auf deinem Weg zu deinem Ziel helfen können. Es geht nicht um Wunderdinge, sondern um handfestes und erprobtes Wissen aus der Sportpsychologie, welches dir Prof. Dr. Oliver Stoll und seine KollegInnen in deine Praxiswelt übersetzt. Verständlich, hintergründig und lebensnah erklären dir renommierte sportpsychologische Experten, was du wissen musst, um abliefern zu können, wenn es darauf ankommt.

Zusammen mit Mindance haben wir das Abliefern-Angebot umfangreich erweitert. Du kannst also zwei Monate die auch unter Profi-Sportlern beliebte Mindance App (kürzlich berichtete der DFB über die App, Link) kostenlos nutzen. Die entsprechenden Übungen erklären wir dir in unserem Online-Coachingprogramm und du kannst diese dann ganz einfach am Smartphone durchführen. Abliefern zum Anfassen, sozusagen.

Wie sieht “Abliefern” aus?

Klingt interessant? Aber du willst mehr wissen? Dann schau dir die Inhalte zur Dimension Selbstgespräche an, die wir dir hier kostenlos zur Verfügung stehen. In der Dimension vermitteln dir Prof. Dr. Oliver Stoll, die Sportpsychologin und frühere Handball-Nationaltorhüterin Katja Kramarczyk und der erfolgreiche Ausdauersportler Falk Cierpinski ihre Erfahrungen zum Thema Selbstgespräche. Weitere kostenlose Videos aus unserem Zusatzmaterial findest du hier (Link).

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Inhalt laden

Was sind die weiteren Inhalte des kostenpflichtigen Programms?

DimensionenSchwerpunkteSportler/Trainer/Experten
Zielsetzung– Motive und Anreize
– Leistungsziele
– Smarte Ziele
– Kausalattribuierung
– Flow
Frank Embacher, einer der erfolgreichsten deutschen Schwimmtrainer

Christian Hoverath, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

Selbstgespräche– Selbstgespräche und deren Einfluss auf sportliche Leistung
– heiße und kalte Selbstgespräche
– Drehbuchtechnik
– Hypnose
Falk Cierpinski, erfolgreicher deutscher Ausdauersportler und Unternehmer

Katja Kramarczyk, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

Visualisierung– Einsatz in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung
– PETTLEP-Model
– Drehbuchtechnik
– Einsatz in Verletzungsphasen
Pavlo Rozenberg, WM-Medalliengewinner im Wassersrpinger und Schweizer Nationaltrainer Wasserspringen

Dr. Hanspeter Gubelmann, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

Emotionsregulation– Stress
– den optimalen Aktivierungszustand herausfinden
– Coping
– Perfektionismus im Sport
Alexander Koke, Co-Trainer Frauen-Handballnationalteam

Dr. Christian Reinhardt, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

Aufmerksamkeitskontrolle– technische Innovationen
– Wahrnehmung als Schlüssel
– Vier-Felder-Modell
– Aufmerksamkeitstraining
Romy Beer, frühere Weltcup-Teilnehmerin im Biathlon

Dr. René Paasch, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

Aktivierung/Entspannung– Aktivierungstechniken
– Rituale
– naive und wissenschaftliche Entspannungsverfahren
– Sporthypnose
Paul Biedermann, Schwimm-Weltmeister und mehrfacher Weltrekordhalter

Klaus-Dieter Lübke Naberhaus, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

Automatismen
– automatisiertes Leistungshandeln
– Motivation
– Flow
Lea Schairer, Bundestrainerin Skateboarding

Thorsten Loch, zum Profil bei Die Sportpsychologen: Link

“Abliefern” hier kaufen

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    Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?

    Die kostenpflichtigen Inhalte haben wir über die Storytelling-Plattform Pageflow erstellt. Dich erwartet umfangreicher Video-Content, der mit Grafiken, Fotomaterial und Texten ergänzt ist. Abrufen kannst du das Material über deinen Rechner, den Laptop, dein Smartphone oder das Tablet. Über einen Link, dem wir jedem Lizenzinhaber zur Verfügung stellen, bekommst du Zugriff auf die Inhalte, die du innerhalb der Lizenzfrist jederzeit und so häufig wie gewünscht abrufen kannst.

    Weshalb kann ich mir sicher sein, dass mir das Programm etwas bringt?

    Unsere Experten von Die Sportpsychologen haben viele, viele Jahre Erfahrung in der Betreuung von internationalen Top-Athleten, erfahrenen Trainern, großen Talenten sowie ambitionierten Freizeit- und Hobbysportlern. Immer wieder, so betont Prof. Dr. Oliver Stoll, sind in den vergangenen Jahren in diesem Zusammenhang Sportler auf ihn zugekommen, weil sie Schwierigkeiten hatten, ihre Top-Performance am Tag X zu bringen. Der Leipziger hat bereits zahlreiche Olympia-Teilnehmer betreut, war mit den deutschen Wasserspringern bei den Olympischen Spielen und hat als Ausdauersportler erfolgreich am IronMan auf Hawaii teilgenommen. Ihm gelingt es, im Zusammenspiel mit seinen Kollegen aus dem Netzwerk das theoretisches Wissen aus der Sportpsychologie in deine Athletenwelt zu übersetzen.

    “Im Programm vermitteln wir das Wissen um die Werkzeuge, die Sportler effektiv einsetzen können, um am Ende abzuliefern”, sagt Stoll. Entstanden sei kein Wundermittel, sondern praxisrelevanter Input, den jeder Sportler in sein Training, seinen Alltag und die unmittelbare Wettkampfvorbereitung einbauen kann.

    Was habe ich von der Kooperation mit Mindance?

    Du kannst als Abliefern-Kunde oder -Kundin zwei Monate kostenlos auf den gesamten Inhalt der Mindance App zurückgreifen. Alle in der App integrierten Übungen, die direkt zu unserem Online-Coachingprogramm passen, haben wir für dich vorausgewählt und weisen am Ende jeder Dimension gezielt daraufhin.

    Kurzum: Mit einer Lizenz bekommst du nicht nur das in dieser Form einmalige Abliefern-Programm, sondern auch einen zweimonatigen Zugang zu der auch bei Profi-Sportlern sehr beliebten App. Mehr Infos zur Kooperation zwischen Die Sportpsychologen und Mindance findest du hier: Link

    Du hast Fragen, dann stell sie uns!

    Gern stehen wir euch zur Verfügung, wenn Fragen offen geblieben sind oder irgendwo der Schuh drückt. Nutzt gern das folgende Formular:

      Mit der Nutzung dieses Formulars erklärst du dich mit der Speicherung und Verarbeitung deiner Daten durch diese Website einverstanden.

      Mathias Liebing
      mobil: +49 170 9615287
      mail: m.liebing@die-sportpsychologen.de

      Prof. Dr. Oliver Stoll
      phone: +49 0173 4649267
      mail: o.stoll@die-sportpsychologen.de

      Sportpsychologische Beratung Prof. Dr. Oliver & Frauke Stoll, Jahnallee 10, 04109 Leipzig

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      Mathias Liebing
      Mathias Liebinghttps://www.torial.com/mathias.liebing

      Redaktionsleiter bei Die Sportpsychologen und freier Journalist

      Leipzig Deutschland

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      E-Mail-Anfrage an m.liebing@die-sportpsychologen.de

      Die Sportpsychologen machen es dir einfach, den passenden Experten oder Expertin in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu finden.