Anke Precht ist Diplom-Psychologin und Sportmentaltrainerin. Sie lebt und arbeitet in Offenburg (Karte) und Barcelona. Anke bietet intensive Einzelbetreuung, und in begrenztem Umfang auch Teamcoachings an, ausschließlich im Leistungssport. Sie ist eine der weltweit erfolgreichsten Expertinnen für Sporthypnose und Sprecherin auf internationalen Kongressen.
Anke unterstützt erfolgreiche Sportler langfristig im Aufbau mentaler Kompetenzen und in der Entwicklung zu einer professionellen Sportlerpersönlichkeit. Sie hilft außerdem nach Unfällen und Verletzungen, sowie bei Trauma. Zusätzlich bietet sie kurzfristig und punktuell Unterstützung, zum Beispiel vor wichtigen Wettkämpfen.
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Zur Person: Anke Precht
Anke Precht
Meistens ist Sportpsychologie Langstrecke. Ähnlich wie das Athletiktraining befähigt sie Athleten nach und nach zu mehr Selbststeuerung, Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit. Sie hilft bei der Regeneration und Entspannung und dabei, innere Bilder und Gedanken nach und nach zu perfektionieren, damit sie der gewünschten Leistung dienen. Sie unterstützt bei der Kommunikation und beim Team-Building. Sie gibt Athleten Techniken an die Hand, mit denen diese ihre mentale Stärke auch selbst weiterentwickeln können. Sie ist ein weites Feld.
Blockaden im Kopf lösen
Wenn es wirklich schnell gehen muss, bin ich in meinem Element. Nach einer Verletzung ein psychisches Trauma beseitigen, damit der Körper die wiederhergestellte Leistungsfähigkeit auch abrufen kann. Kurz vor Wettkampf die Blockade im Kopf lösen. Die zu große Unsicherheit vor dem Angstgegner löschen. Emotionen verändern, wo es notwendig ist. Innere Ruhe herstellen oder neue Eigenschaften aktivieren, die nun gebraucht werden.
Mit überwiegend unbewusst wirkenden Methoden wie der wissenschaftlichen Hypnose, die ich seit über 25 Jahren praktiziere, dazu hochmodernen bifokalen Techniken, die direkt neurologisch wirken und dadurch nachhaltig emotionale und gedankliche Muster verändern, helfe ich Sportlern dabei, ihre mentalen Hemmnisse schnell loszuwerden, wenn es darauf ankommt. Dabei arbeite ich flexibel und gerne auch inkognito, wo es notwendig ist.
Qualifikationen
Dipl.-Psychologin
Zertifikat der Deutschen Gesellschaft für Hypnose seit 1999
Referenzen
Volleyball VCO Damen 2. BL (2x Meister)
Fußball Bundesliga Damen (Mannschaft) sowie Herren Einzelcoachings bis Nationalmannschaft
Rasenkraftsport World Games 2017 (Bronze)
Gespannfahren, Fabian Gänshirt (Weltmeister Einzel und Team)
MTB Welt TOP10 David List und Olympiaqualifikation Nina Benz, U23 Carla Hahn (EM 2024 XCO Silber)
weitere Sportler mit nationalen und internationalen Titeln
Veröffentlichungen
Precht, Anke; Henkel, Heike (2018): ENTFESSLE DICH. Wie du aus dir machst, was in dir steckt. 1. Auflage. Göttingen, Niedersachs: BusinessVillage.
Precht, Anke (2018): Hypnose im Sport. In: Agnes Kaiser Rekkas (Hg.): Hypnose und Hypnotherapie. Manual für Praxis, Fortbildung und Lehre: Carl-Auer-Verlag, S. 551–556.
Inspirierende Sportler
Nina Benz
David List
Laura Ludwig/Kira Walkenhorst
Inspirierende Filme
Ich schaue viel zu wenige Filme, um eine fundierte Auswahl treffen zu können. Aber ich freue mich umso über deine Tipps: a.precht@die-sportpsychologen.de
Inspirierende Bücher
Rasmus Ankersen; The Gold Mine effect. Icon Books, 2015
Dr. Sylvio Chiamulera; So läuft es sich leichter: Mentaltraining im Laufsport. In: Suggestionen, 2016
James Clear; Atmoic Habits. Tiny changes, remarkable results. Penguin, 2018
Produkte
Einige Profilinhaber von Die Sportpsychologen haben bereits Bücher veröffentlicht oder Filme zum Thema Sportpsychologie produziert. Eine Übersicht findet sich hier:
Wie geht es eigentlich, ein neues Team oder einen neuen Verein zu finden, wenn ein Wechsel ansteht? Entweder, weil man sich entwickelt möchte, oder weil es im alten Team keinen Platz mehr gibt? Zum Thema: Sportpsychologische Tipps für Vereinswechsel Die Gründe für einen Vereinswechsel können vielfältig sein. Abhängig von der Sportart, dem Alter und dem […]
Leistungssport prägt ein ganzes Leben. Über viele Jahre, in der Regel von der Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben. Das bedeutet, dass der Sport nicht nur eine Tätigkeit ist – das Sportler-Sein wird zum Teil der eigenen Identität. Das ist gut, weil es natürlich ermöglicht, den hohen Anforderungen und den harten Trainingswochen gerecht zu […]
Wenn die Mitarbeiter der WADA morgens um fünf vor der Tür stehen, oder Athleten nach dem Wettkampf zum Dopingtest gebeten werden, entstehen leicht unangenehme Situationen. Man möchte die Sache so schnell wie möglich hinter sich bringen. Gleichzeitig ist nach einem Rennen oder einem Wettkampf die Blase meistens komplett leer. Ähnliches kann auch morgens der Fall […]
Wir lesen immer wieder von Stürzen im Radsport – besonders bei Regen auf rutschigem Untergrund. Radfahrer wissen, dass sie bei diesem Wetter besonders gut achtgeben müssen, sind aber hin- und hergerissen zwischen der Vorsicht und dem Wunsch nach einer guten Platzierung. Wie viel Risiko eingehen? Und wie kann die Sportpsychologie im Vorfeld helfen? Und was […]
Bei uns hat sich eine junge Turnerin gemeldet. Im Dezember erlitt seine eine schwere Knieverletzung. Inzwischen ist sie wieder im Training. Körperlich ist sie voll genesen, sagen die Ärzte. Sie aber traut sich einige Bewegungen nicht mehr zu. Das Schlimmste sind aber Flashbacks, in denen sie die Situation der Verletzung wieder vor dem eigenen Auge […]
Die Situation scheint einfach: Ein junger BMX-Fahrer scheitert immer wieder am Backflip. In anderen Situationen, etwa auf dem Trampolin, ist die Bewegung kein Problem. Aber auf dem Rad und in der Halle funktioniert es nicht. Was lässt sich da tun, wurden wir über den für Sportler, Sportlerinnen, TrainerInnen und Eltern offenen Kanal “Frage und Antwort” […]
Warum sind nationale Meisterschaften für international fahrende Mountainbike Profis eine besondere Challenge? Eigentlich sollte man ja meinen: Wer in oder in der Nähe der Weltspitze unterwegs ist, dominiert im nationalen Feld fast automatisch. Doch so leicht ist es nicht. Zum Thema: Sportpsychologische Vorbereitung auf verschiedene Saison-Highlights Wer im Weltcup-Geschehen in den Top 20 fährt, nimmt […]
Anlass zu diesem Beitrag ist die Anfrage einer Sportlerin, die vor Wettkämpfen mit starkem Stress zu kämpfen hat. Vor extrem wichtigen Leistungsanforderungen besonders heftig. Dann ist sie häufig so angespannt, dass sie weder körperlich ihre ganze Leistung abrufen kann, noch mental ausreichend konzentriert ist, um den Wettkampf taktisch klug anzugehen. Das Ergebnis: Sie bleibt in […]
Der Mountainbike-Weltcup im Val di Sole in den Dolomiten ist der lauteste seiner Art. Kettensägen, Rasseln, Kuhglocken, laute Musik, viele hoch emotionale Fans. Am lautesten ist es immer an der längsten und härtesten Steigung. Sportpsychologisch begleite ich einige Mountainbike-Athleten. Eine meiner Fahrerinnen erzählte mir vor zwei Jahren, wie sehr sie sich auf das Rennen freue, […]
Die Bilder gingen durch die Welt: Der aufgebrachte Antonio Rüdiger, der rund um den Abpfiff des spanischen Pokalfinales seines Clubs Real Madrid gegen den FC Barcelona wütete. Einige derbe deutsche Schimpfworte fielen. Am Ende warf der deutsche Nationalspieler über große Distanz sogar einen Eisbeutel in Richtung Referee. Über Rüdiger wurde medial und vor allem in […]
Den Profi-Fußball und den gehobenen Amateurfußball trennen zumindest in Bezug auf die Sportpsychologie Welten. Denn während in Bezug auf Technik, Taktik und Physis vieles aus dem professionellen Fußball im Amateursport adaptiert wird, bleibt die Sportpsychologie meist noch außen vor. Eine Ausnahme macht der Verbandsligist SV Linx. Dort arbeitet Anke Precht als Sportpsychologin. Zum Thema: Unterschiede […]
Im Frühjahr 2024 bekommt Anke Precht einen Anruf vom SV Linx. Genauer: Von Vorstandsmitglied Sven Bilz, dessen Herrenteam in der Verbandsliga in höchster Abstiegsnot ist. Sie müsse helfen – am besten sofort. Ein Klassiker. Ein Feuerwehreinsatz, auf den sich Anke Precht nach kurzer Überlegung einlässt, aber an eine bestimmte und recht außergewöhnliche Bedingung knüpft. Zum […]
Weihnachten, Silvester und Neujahr. Insbesondere im Fußball bieten diese Tage eine kurze Verschnaufpause. Wenn es nach der Winterpause weitergeht, haben TrainerInnen eine ganz besondere Chance, die Mannschaft für die Rückrunden auf einen guten Kurs einzuschwören. Im ersten Training nach dem Break ist ihnen eine besonders hohe Aufmerksamkeit gewiss. Das ist der perfekte Moment für eine […]
Wenn wie im Mountainbike-Sport von November bis Januar Rennpause ist, und die Weltcups sogar erst wieder im April starten, könnte man meinen, dass die Sportler viel Zeit für Erholung haben. Mitnichten. Nach zwei Wochen trainingsfrei geht es schon wieder los mit der Vorbereitung auf die nächste Saison. Die Off-Season ist voller Herausforderungen: Material will vorbereitet […]
Was eigentlich motivieren soll, kann schnell nach hinten losgehen. Wir zeigen gute und schlechte Beispiele für die Kommunikation im Wettkampf. Aufgepasst liebe Trainer*innen.
Nur das lockere Schräubchen finden und dann läuft es wieder. So einfach funktioniert Sportpsychologie selten. Noch seltener in Krisen. Stattdessen muss viel kommuniziert werden.
Sportler und Sportlerinnen müssen den Zugang zu ihrer Verletzung finden, um neu durchzustarten zu können. Die Phase umschreibt Anke Precht von Die Sportpsychologen.
In den meisten Spielsportarten geht es in die heiße Phase. Viele Teams sind unglaublich gefordert - aber nicht alle Spieler und Spielerinnen sind wirklich darauf vorbereitet.
Können Sportler und Sportlerinnen wirklich angstfrei den Gang zum Corona-Test antreten, wenn Lebensträume oder zumindest große Wettkämpfe auf dem Spiel stehen?
Perfektionismus ist nicht per se schlecht. Im Gegenteil: Für Leistungssport kann diese besondere Einstellung sehr hilfreich sein. Aber Perfektionisten und Trainer müssen damit umgehen können.
Viele Sportler und Trainer haben noch Berührungsängte mit dem Einsatz von Sporthypnose. Anke Precht von Die Sportpsychologen zeigt in ihrem Beitrag auf, was Sportler, Trainer und Funktionäre wissen müssen.
