Cristina Baldasarre: Zeit zur Besinnlichkeit

Das Jahr 2023 geht vorüber. Im Namen von den vielen tollen Experten und Expertinnen von Die Sportpsychologen (zur Übersicht) möchte ich “DANKE” für eure Neugier, Aufmerksamkeit und Treue sagen. Und mit euch, liebe Leser und Leserinnen, eine kleine Traumreise teilen. Lasst euch gern darauf ein. Und dann sehen, hören und lesen wir uns im neuen Jahr wieder.

Zum Thema: Weihnachtliche Hypnogeschichte

Es ist Weihnachten und du sitzt gemütlich vor dem prasselnden Kaminfeuer. Du spürst die wohlige Wärme auf deiner Haut und hörst das Knistern des Feuers. Draußen schneit es sanft und die weiße Pracht bedeckt die Landschaft.

Du schließt deine Augen und atmest tief ein und aus. Mit jedem Atemzug fühlst du dich ruhiger und entspannter. Du spürst, wie sich deine Muskeln lockern und alle Anspannung aus deinem Körper weicht.

Während du so entspannt vor dem Kamin sitzt, hörst du leise Weihnachtsmusik im Hintergrund. Die sanften Klänge umhüllen dich wie eine warme Decke und lassen dich in eine tiefe Entspannung gleiten.

Du stellst dir vor, wie du durch einen verschneiten Wald spazierst. Die Luft ist klar und frisch, und du spürst die kühle Winterluft auf deiner Haut. Die Bäume sind mit glitzerndem Schnee bedeckt und die Stille umgibt dich wie ein wohltuender Mantel.

Plötzlich hörst du leises Glöckchen läuten und siehst eine leuchtende Gestalt vor dir. Es ist der Weihnachtsmann, der dich freundlich anlächelt. Er lädt dich ein, mit ihm in seinem Schlitten zu fahren und die zauberhafte Winterlandschaft von oben zu betrachten.

Du steigst in den Schlitten und spürst, wie sich die Kälte des Winters in warme Geborgenheit verwandelt. Der Weihnachtsmann lenkt den Schlitten durch die Luft, und du genießt den atemberaubenden Ausblick auf die glitzernde Schneelandschaft unter dir.

Nach einer Weile landet der Schlitten sanft auf dem Boden, und du spürst, wie sich deine Entspannung noch weiter vertieft. Du bist vollkommen ruhig und gelassen, und fühlst dich tief verbunden mit der Magie von Weihnachten.

Langsam kehrst du aus deiner inneren Reise zurück und öffnest wieder die Augen. Du fühlst dich erfrischt und erholt, bereit, die festliche Zeit in vollen Zügen zu genießen. Du bist voller Frieden und Freude, und weißt, dass du diese tiefe Entspannung jederzeit wiederfinden kannst, wenn du es brauchst. Frohe Weihnachten!

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Cristina Baldasarre
Cristina Baldasarrehttp://www.die-sportpsychologen.de/cristina-baldasarre/

Sportarten: Kunstturnen, Eiskunstlaufen, Synchronschwimmen, Tanz, Unihockey, Fussball, Eishockey, Judo, Tennis, Bogenschiessen, Springreiten, Schiedsrichter und Trainer, Sporteltern

Zürich, Schweiz

+41 79 4340957

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