Selbst mit etwas Abstand ist die Goldmedaille im Skilanglauf Teamsprint von Katha Hennig und Vici Carl immer noch völlig irre! Es war einer der spannendsten Zieleinläufe, die ich je gesehen habe. Und… Read more Lisa König: “Ja, hast denn du die Pfanne heiß?”
Mit diesem goldenen Moment konnte niemand rechnen. Noch nicht einmal die Sportlerinnen. Aber auch das ist Teil des Problems.
Die beiden Einzelstart-Rennen der Skilangläufer sind olympische Geschichte. Zwei Rennen, die sowohl bei den Frauen, als auch bei den Männern, einige Fingernägel gekostet haben. Man läuft allein gegen… Read more Lisa König: Mentales Training im Langlauf
Welche mentalen Werkzeuge braucht es für den Langlauf. Lisa König gibt Einblicke in ihre Sportart.
Das olympische Biathlon-Einzelrennen über 15km bei den Frauen war nichts für schwache Nerven – in vielerlei Hinsicht. Bei diesem Wettkampfformat gibt es keine Strafrunden. Stattdessen bekommt jede Ath… Read more Lisa König: Kindheitstraum Biathletin? Denkste!
Als Biathletin wurde Denise Herrmann nicht geboren. Dennoch konnte sie sich in Peking die Krone dieser Sportart aufsetzen, die sie vergleichsweise spät für sich entdeckte.
Mit Druck umgehen. Dies ist für viele Sportlerinnen und Sportler ein ständiger Begleiter. Insbesondere dann, wenn die Augen der Öffentlichkeit auf einen gerichtet sind. Wie ist es dann eigentlich erst… Read more Lisa König: Wie unterschiedlich Therese Johaug und Katherine Sauerbrey mit Druck umgehen
Zwei Sportlerinnen, zwei ganz unterschiedliche Wettbewerbssituationen. Und was wir alle daraus lernen können.
Woop was? Ja, die smarte WOOP-Methode gibt’s wirklich! Zurzeit bereiten sich die American Football Spieler der European League of Football schon auf die zweite Saison der Liga vor. Alles wird noch pro… Read more Lisa König: Die smarte WOOP-Methode
Wer ohne Ziele versucht, durch die Off-Season zu kommen, der erlebt häufig ein harten Realitätskontakt, wenn das Teamtraining wieder startet. Lisa König gibt im Text Tipps für American Football-Spieler.
Naja, ganz so dramatisch wie in der Überschrift muss man es vielleicht nicht formulieren. Aber als Sportpsychologen bekommen wir oft immer noch einen Stempel aufgedrückt und sind nicht selten der Unau… Read more Lisa König: Was wir Sportpsychologen von Vorständen und Trainern verlangen (können)
Den Feuerwehrmann-Status überwunden. Vielmehr steht aber noch nicht unter dem Strich, wenn wir uns die Entwicklung der Akzeptanz der Sportpsychologie kritisch anschauen. Daran muss sich etwas ändern. Oder müssen wir etwas ändern?
Am Dienstag startet in Oberstdorf im Allgäu die Nordische Ski WM. Zwölf Tage lang kämpfen dann die Langläufer*innen, Skispringer*innen und Nordischen Kombinierer*innen darum, ihren Traum einer Weltmei… Read more Lisa König: Heim-WM ohne Heim-Vorteil? Was passiert, wenn die „Schulterklopfer“ wegfallen?
Die Heim-WM 2021 in Oberstdorf verläuft ganz anders als es sich die Athlet*innen vorgestellt haben. Was also tun, wenn sich die Vorzeichen vor einem Wettkampf fundamental ändern? Es gilt, daraus das Beste zu machen.
Die Wintersportbegeisterten unter euch haben es bestimmt mitbekommen: Die deutsche Skilangläuferin Katharina Hennig läuft diesen Winter eine tolle Tour de Ski und machte unter anderem mit einem 2. Pla… Read more Lisa König: Bringen Glücksbringer Glück oder ist das alles Zufall?
Ist es gefährlich werden, dem eigenen Glücksbringer ganz viel Kraft zu zusprechen? Auf Fragen wie diese liefert Lisa König im Beitrag Antworten.
Wie bei jeder Binsenweisheit, ist natürlich auch an dieser etwas dran. Konzentriert man sich nicht voll und ganz auf eine Sache, kann man nicht zu 100% erfolgreich sein. Wenn man länger darüber nachde… Read more Lisa König: Ein Plan B lenkt von Plan A ab! Stimmt, oder stimmt nicht?
Warum einen Plan B schmieden, wenn Plan A doch so gut zu funktionieren scheint? Nicht wenige Sportler beantworten diese Frage leider falsch. Teils mit schwer wiegenden Folgen.
Wer kennt sie nicht? Wenn es um Medaillenentscheidungen geht, sprechen alle von ihr. Wenn Fehler gemacht werden, fragt man sich, wo sie war. Sportler, die gut in Form sind, schreiben ihr einen Teil ih… Read more Lisa König: Mit mentaler Stärke voll ins Schwarze?
Mentale Stärke lässt sich lernen. Einen eindrucksvollen Beleg lieferte kürzlich die norwegische Biathletin Tiril Eckhoff.
Wer über Borussia Dortmund redet, kommt aktuell nicht an einer Diskussion über unterschiedliche Trainertypen vorbei. Beispielhaft dafür sind die lebende Legende des Vereins, Jürgen Klopp, derzeit in L… Read more Lisa König und Kathrin Seufert: Körpersprache 2.0 – Worauf ihr als Trainer achten solltet
Trainer haben einen direkten Einfluss auf das Verhalten von Sportlern. Die Körpersprache ist ein wesentlicher Faktor.
Anfang Juli 2019 zog sich die mehrfache Weltmeisterin und Skisprung-Olympiasiegerin von 2014, Carina Vogt, einen Kreuzbandriss im Training zu. Dadurch fällt die Sportlerin nun die komplette kommende S… Read more Lisa König: Im schlimmsten Moment… was tun, wenn von jetzt auf gleich die Saison zu Ende ist?
Anfang Juli 2019 zog sich die mehrfache Weltmeisterin und Skisprung-Olympiasiegerin von 2014, Carina Vogt, einen Kreuzbandriss im Training zu. Dadurch fällt die Sportlerin nun die komplette kommende Saison aus und hat einen langen Weg der Rehabilitation vor sich. Solche Dramen sind im Leistungssport leider keine Seltenheit und es ist wichtig, richtig mit der Situation umzugehen, damit man möglichst zeitnah sein Comeback starten kann. Eine Wintersportlerin, die diesen Prozess bereits hinter sich gebracht hat, ist die Skilangläuferin Victoria Carl, mit der ich ein sehr offenes Gespräch zum Thema Verletzungszeit führen durfte… Was ich Spannendes erfahren habe, lest ihr im Blog.
„Die Leute denken: Man muss doch eine gewisse Leidenschaft oder Freude empfinden, wenn man das macht. Nein! Muss man nicht… Das letzte Mal richtig Spaß am Werfen hatte ich mit 14.“ So beschreibt Chris… Read more Lisa König: Christoph Harting wurde ohne Spaß und Leidenschaft Olympiasieger – Geht das überhaupt?
„Die Leute denken: Man muss doch eine gewisse Leidenschaft oder Freude empfinden, wenn man das macht. Nein! Muss man nicht… Das letzte Mal richtig Spaß am Werfen hatte ich mit 14.“ So beschreibt Christoph Harting, Olympiasieger im Diskuswerfen, seine sportliche Karriere in einem Interview mit der Sportbild. Aber welche Rolle spielt die Freude bei jungen Leistungssportlern eigentlich? Wann ist Vorsicht geboten? Und was würde es für Hartings noch bevorstehenden Karriere bedeuten, wenn er lernen würde, wieder den Spaß aus den Kinder- und frühen Jugendtagen zu empfinden?
Gute Kommunikation innerhalb einer Mannschaft ist das A und O, um Missverständnisse zu verhindern, Trainingsinhalte und Ideen gut zu vermitteln oder einfach um Zustimmung oder Kritik fair auszutausche… Read more Lisa König: Feedbackbox – Wie ein einfaches Tool die Kommunikation anregen kann
Gute Kommunikation innerhalb einer Mannschaft ist das A und O, um Missverständnisse zu verhindern, Trainingsinhalte und Ideen gut zu vermitteln oder einfach um Zustimmung oder Kritik fair auszutauschen. Aber ganz so einfach ist es nicht immer, besonders im Nachwuchsbereich. Bei meiner Zusammenarbeit mit der ALBA Berlin Basketball Jugend hatte ich die Möglichkeit, ein Tool auszuprobieren, welches die Kommunikation ankurbeln sollte – die Feedbackbox. Was dabei herausgekommen ist, lest ihr hier!
Es gibt Trainer, die schwören darauf, dass es sehr erfolgversprechend sei, wenn ihre Spieler sie hassen. Dies fördere den Teamzusammenhalt. Was steckt dahinter und ist dieser Führungsstil noch zeitgem… Read more Lisa König: Wenn Sportler ihre Trainer hassen
Es gibt Trainer, die schwören darauf, dass es sehr erfolgversprechend sei, wenn ihre Spieler sie hassen. Dies fördere den Teamzusammenhalt. Was steckt dahinter und ist dieser Führungsstil noch zeitgemäß und zu empfehlen? Die Antwort darauf ist alles andere als einfach. Denn tatsächlich kann es positive Folgen für die Leistung haben, wenn sich Athleten am Trainer als Hassobjekt abarbeiten.
