Schlagwort: Gedankenspirale

Individualsportler sind vor dem Wettkampf oft mit sich und ihren Gedanken ganz schön allein. So kommt es nicht selten vor, dass Schwimmer ihre Zeit im Bereitstellungsraum direkt vor dem Wettkampf zum Grübeln nutzen. Oft mit ernsten negativen Folgen.

Nachweislich sind die negativen Ereignisse und Gedanken in unserem Leben präsenter. Dass diese so viel differenzierter sind, liegt nicht etwa daran, dass das Leben so wenig Anlass für positive bieten würde. Die Antwort liegt in der überaus wichtigen Funktion, für den Menschen. Positive Gefühle sind zwar schöner, negative aber sichern das Überleben. Denn sie liefern eine blitzschnelle Einschätzung der Lage und bereiten die Reaktion auf sie vor. Das besondere an den bereits genannten Methoden ist die inhaltliche Kontrolle. Somit wird der Fokus auf den Prozess des Denkens geleitet. Im Ergebnis gelingt es meistens, aus dem Grübeln auszusteigen, Probleme zu erkennen und rationaler anzugehen.